¿EN QUÉ CONSISTE YOGUILATES?

Yoguilates es una fusión divertida y dinámica del Yoga Integral con Pilates Suelo.

En las sesiones de Yoguilates descubrirás un entrenamiento diferente, combinando el ejercicio físico con el respiratorio, al ritmo de la música. En Yoguilates Realizarás movimientos de coordinación, flexibilidad y fuerza para alcanzar un mayor equilibrio cuerpo-mente.

En esta práctica consciente y dinámica, encontrarás un hueco para cuidar de ti. En Yoguilates aprenderás posturas en movimiento y tendrás tu momento de relajación final. En resumen: Yoguilates es una clase más intensa y de ritmo rápido, sin dejar de ser relajante. Siempre respetando tu cuerpo y su movimiento.

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BENEFICIOS DE YOGUILATES

1

Aumenta la fuerza y la flexibilidad

2

Reduce los niveles de estrés

3

Aporta sensación de calma y bienestar

4

Activa el metabolismo

5

Mejora la corrección postural

TRABAJA

CARDIO

40%

TONIFICACIÓN

75%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

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