¿EN QUÉ CONSISTE SINERGY?

Sinergy es una actividad motivante basada en un circuito de ejercicios desarrollados en la zona de Entrenamiento Funcional con el box SYNRGY360 de Life Fitness. Ejercicios funcionales constantemente variados y realizados con cierta intensidad adaptada según la condición física de cada usuario.

Sinergy es una actividad de 30 minutos de duración en la que puedes realizar entrenamientos funcionales y dinámicos, en grupo o de forma individual, convirtiéndose en una alternativa a las clásicas pesas. Aporta una mejora de la resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

En Sinergy trabajarás ejercicios de corta duración, pero de gran intensidad, permitiendo generar un alto gasto calórico en un breve periodo de tiempo. ¡Sinergy es tu actividad en SUMA Rafalafena – Castellón!

Descubre nuestra Zona de Entrenamiento Funcional.

BENEFICIOS DE SINERGY

1

Tonificación de la musculatura

2

Trabajo del sistema cardiovascular

3

Mejora la coordinación de los movimientos

4

Aumento de la resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión

5

Aumento del rendimiento deportivo

TRABAJA

CARDIO

40%

TONIFICACIÓN

60%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

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