HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento en el que se mezcla el trabajo de fuerza con el trabajo cardiovascular, intercalando intervalos de tiempo cortos en los que trabajamos a intensidad máxima con intervalos un poco más largos de descanso.
Los resultados de HIIT son rápidos, especialmente si deseas bajar peso y tonificar. HIIT es un entrenamiento ideal para quemar grasa, tonificar músculo y aumentar la resistencia. Ponte a prueba con HIIT en SUMA Fitness Club Rafalafena, tu gimnasio en Castellón.
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BENEFICIOS DE HIIT
TRABAJA
DURACIÓN
Minutos
NIVEL
