¿QUÉ ES HIIT?

HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento en el que se mezcla el trabajo de fuerza con el trabajo cardiovascular, intercalando intervalos de tiempo cortos en los que trabajamos a intensidad máxima con intervalos un poco más largos de descanso.

Los resultados de HIIT son rápidos, especialmente si deseas bajar peso y tonificar. HIIT es un entrenamiento ideal para quemar grasa, tonificar músculo y aumentar la resistencia. Ponte a prueba con HIIT en SUMA Fitness Club Rafalafena, tu gimnasio en Castellón.

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BENEFICIOS DE HIIT

1

Mejora la fuerza y la resistencia

2

Mejora el sistema cardiovascular

3

Potencia la autoestima

4

Facilita la pérdida de peso

5

Reduce el índice de grasa corporal sin perder masa muscular

TRABAJA

CARDIO

70%

TONIFICACIÓN

80%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

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