¿QUÉ ES GAP?

GAP es una actividad que nos permite fortalecer y tonificar la musculatura de la zona de los glúteos, las abdominales y las piernas.

GAP se realiza a base de ejercicios sencillos en los que se combina trabajo aeróbico con trabajo muscular. El grado de esfuerzo en GAP se adapta al nivel de cada persona, pudiendo regular también la velocidad y el número de repeticiones de cada ejercicio. Por tanto, estas sesiones de tonificación pueden ser para todos los públicos.

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BENEFICIOS DE GAP

1

Tonificación de glúteos, abdominales y piernas

2

Aumento de la fuerza en el tren inferior

3

Mejora de la circulación sanguínea

4

Corrección de problemas posturales y de espalda

5

Mejora el equilibrio

TRABAJA

CARDIO

40%

TONIFICACIÓN

80%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

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