¿EN QUÉ CONSISTE TAI CHI?

El Tai Chi se realiza con el objetivo de mejorar la calidad de vida, tanto física como mental y espiritual. Es la forma de meditar con movimientos suaves, de forma natural, relajada, fluida y lenta.

La respiración es un elemento clave, debe ser profunda y relajada, consiguiendo que fluya junto al movimiento. Siempre manteniendo una gran concentración a la hora de realizar el ejercicio. Ya que, al estar relajado, sientes el Chi.

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BENEFICIOS DE TAI CHI

1

Reduce los niveles de estrés y ansiedad

2

Mejora la flexibilidad

3

Estimula el sistema cardiovascular y controla la presión arterial

4

Activa tu memoria

5

Incrementa la vitalidad

TRABAJA

FLEXIBILIDAD

60%

RELAJACIÓN

60%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

DISFRUTA DEL CENTRO DEPORTIVO DE REFERENCIA DE VALENCIA