El Tai Chi se realiza con el objetivo de mejorar la calidad de vida, tanto física como mental y espiritual. Es la forma de meditar con movimientos suaves, de forma natural, relajada, fluida y lenta.
La respiración es un elemento clave, debe ser profunda y relajada, consiguiendo que fluya junto al movimiento. Siempre manteniendo una gran concentración a la hora de realizar el ejercicio. Ya que, al estar relajado, sientes el Chi.
BENEFICIOS DE TAI CHI
TRABAJA
DURACIÓN
Minutos
NIVEL
