Actividad aeróbica con fortalecimiento de los grupos musculares de piernas y caderas. Son sesiones de trabajo progresivo que se apoyan en la música para marcar el ritmo de trabajo de forma dinámica y motivante.
A través de sus cambios de ritmo y de posición, con momentos de trabajo de pie y sentado, se trabaja la fuerza y la resistencia, siendo así una actividad con un alto consumo calórico, principalmente obtenido de la grasa corporal, siendo también muy beneficiosa a nivel cardiovascular.
Cada usuario, gracias a la posibilidad de regular la resistencia de la pedalada, podrá adaptar la intensidad a su nivel y condición física.
BENEFICIOS DE SPINNING
TRABAJA
DURACIÓN
Minutos
NIVEL
