Pilates es un sistema de ejercicios cuerpo-mente que forman parte del grupo de ejercicios anaeróbicos. El uso de la mente para controlar el cuerpo permite establecer un equilibrio entre ambos, aumentando la capacidad de control y concentración.
La variedad de ejercicios en Pilates Valencia es muy amplia, aunando trabajo de flexibilidad, fuerza y tonificación muscular. En lugar de realizar muchas repeticiones, en Pilates se hacen menos movimientos, más precisos y con un control adecuado.
Los seis principios básicos a tener en cuenta un practicante de Pilates son: control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. ¡Siente los beneficios de Pilates en SUMA Piscina Valencia!
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BENEFICIOS DE PILATES
TRABAJA
DURACIÓN
Minutos
NIVEL
