Actividad de 40 minutos de duración en la que se trabaja de forma intensa toda la zona abdominal y lumbar, con algo de piernas y brazos. Se combinan ejercicios de tonificación y de control postural.
Los ejercicios se realizan a diferentes intensidades y velocidades, requiriendo un alto grado de concentración en la respiración.
BENEFICIOS DE EXPRESS 40′
TRABAJA
DURACIÓN
Minutos
NIVEL
