¿EN QUÉ CONSISTE EXPRESS 40′?

Actividad de 40 minutos de duración en la que se trabaja de forma intensa toda la zona abdominal y lumbar, con algo de piernas y brazos. Se combinan ejercicios de tonificación y de control postural.

Los ejercicios se realizan a diferentes intensidades y velocidades, requiriendo un alto grado de concentración en la respiración.

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BENEFICIOS DE EXPRESS 40′

1

Tonificación de la zona abdominal y lumbar

2

Mejora del control postural

3

Mejora de la coordinación respiratoria

TRABAJA

CARDIO

60%

TONIFICACIÓN

80%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

DISFRUTA DEL CENTRO DEPORTIVO DE REFERENCIA DE VALENCIA