¿EN QUÉ CONSISTE ESPALDA SANA?

Espalda sana es una actividad ideal para aquellas personas con problemas en esa zona del cuerpo, que desean realizar ejercicios para mejorar su calidad de vida.

También es una buena actividad para aquellas personas que, de manera preventiva, desean fortalecer la musculatura de la espalda y mejorar su postura corporal.

Mediante ejercicios posturales y del core fortaleceremos la zona lumbar, de la espalda y las cervicales, aliviando tensiones y dolores musculares, mejorando la musculatura de la zona. La actividad terminará con estiramientos para relajar la zona.

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BENEFICIOS DE ESPALDA SANA

1

Mejora la postura corporal

2

Tonifica la espalda y la zona de las lumbares

3

Alvia dolores

4

Fortalece la musculatura

TRABAJA

TONIFICACIÓN

60%

FLEXIBILIDAD

20%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

DISFRUTA DEL CENTRO DEPORTIVO DE REFERENCIA DE VALENCIA