¿QUÉ ES ZUMBA?

Zumba Valencia es una disciplina a través de la cual se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música, con el objetivo de quemar calorías de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de la persona.

Con estos movimientos de baile, combinada con una serie de rutinas, el cuerpo se fortalece y aumenta su flexibilidad.

Zumba ayuda a quemar calorías, a tonificar y a ganar flexibilidad. El tipo de música que acompaña a la actividad es la Salsa, la Bachata, la Rumba, Reggaeton… Sin duda, son clases muy divertidas en las que se mezclan ritmos rápidos y lentos, con los que se consigue tonificar la musculatura.

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BENEFICIOS DE ZUMBA

1

Pérdida de peso

2

Fortalecimiento de la musculatura de brazos, piernas y abdominales

3

Mejoría de la movilidad y coordinación

4

Ayuda a prevenir y luchar contra el colesterol

5

Disminuye el estrés

TRABAJA

CARDIO

80%

TONIFICACIÓN

40%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

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