HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento en el que se mezcla el trabajo de fuerza con el trabajo cardiovascular, intercalando intervalos de tiempo cortos en los que trabajamos a intensidad máxima con intervalos un poco más largos de descanso.
Los resultados de practicar HIIT son rápidos, especialmente si deseas bajar peso y tonificar. HIIT un entrenamiento ideal para quemar grasa, tonificar músculo y aumentar la resistencia.
En HIIT Fuerza trabajarás sobre todo ejercicios de fuerza, empleando materiales, como discos o mancuernas. ¡Siente los beneficios del entrenamiento HIIT en SUMA Alfafar – Valencia!
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BENEFICIOS DE HIIT FUERZA
TRABAJA
DURACIÓN
Minutos
NIVEL
