¿EN QUÉ CONSISTE HIIT ATLÉTICO?

HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento en el que se mezcla el trabajo de fuerza con el trabajo cardiovascular, intercalando intervalos de tiempo cortos en los que trabajamos a intensidad máxima con intervalos un poco más largos de descanso.

Los resultados de practicar HIIT son rápidos, especialmente si deseas bajar peso y tonificar. HIIT es un entrenamiento ideal para quemar grasa, tonificar músculo y aumentar la resistencia.

En HIIT Atlético predomina el trabajo cardiovascular sobre el muscular, haciendo ejercicios con tu propio peso. ¡Siente los beneficios de HIIT en SUMA Alfafar – Valencia!

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BENEFICIOS DE HIIT ATLÉTICO

1

Mejora la fuerza y la resistencia

2

Mejora el sistema cardiovascular

3

Facilita la pérdida de peso

4

Reduce el índice de grasa corporal sin perder masa muscular

5

Aumento del VO2 máx. (consumo máximo de oxígeno)

6

En poco tiempo se obtienen resultados

TRABAJA

CARDIO

100%

TONIFICACIÓN

70%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

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