Cross Training es una actividad en la que se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo, combinando diferentes ejercicios característicos de varias disciplinas: halterofilia, entrenamiento funcional, gimnasia… entre otros. El objetivo de Cross Training es aumentar la condición física general, combinando ejercicios de fuerza y cardiovasculares.
El Cross Training es un entrenamiento muy completo en el que se trabaja a altas intensidades, con un elevado número de repeticiones y series en poco tiempo.
A pesar de considerarse una actividad de alta intensidad, el Cross Training es una disciplina que se puede adaptar a cualquier condición física.
El Cross Training en SUMA Alfafar – Valencia se realiza en nuestro espectacular Box de Cross Training, al aire libre.
*Esta actividad estará siempre sujeta a las condiciones meteorológicas.
BENEFICIOS DE CROSS TRAINING
TRABAJA
DURACIÓN
Minutos
NIVEL
